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quinta-feira, 20 de junho de 2013

MONTAR UMA COZINHA MINIMALISTA – DICAS DE DECORAÇÃO, FOTOS

MONTE UMA COZINHA MINIMALISTA - Mesmo que cada vez mais as famílias cozinhem menos em casa, nem por isso esse cômodo da casa deixa de seguir as tendências da moda. O mais atual em termos de cozinha, atualmente, são as chamadascozinhas minimalistas, que acima de tudo priorizam a elegância do espaço. Nesse sentido, elegância é sinônimo de bom gosto, ambiente clean, designer moderno dos móveis, linhas retas e harmonia entre as cores.
As cozinhas minimalistas também se caracterizam pela praticidade, onde a tecnologia tem papel fundamental, de trazer para o dia-a-dia os componentes que possam oferecer mais conforto e dinamismo para as atividades desempenhas nesse ambiente. A moda minimalista, aliás, é uma tendência não apenas na cozinha, como também na hora de decorar os demais ambiente de uma residência e mesmo de escritórios, lojas, etc.

Dicas para montar uma cozinha minimalista

Uma série de detalhes é imprescindível para que você monte uma cozinha minimalista. Confira as dicas a seguir para transformar o seu ambiente de acordo com as tendências da moda minimalista

- As cozinhas com estilo minimalistas nada têm a ver com a cozinha da vovó, tudo é muito clean e tem seu local certo para ficar. Os móveis são em módulos, permitindo combinações diversas, mas com o objetivo de sempre ocuparem menos espaço, encaixando-se uns aos outros.
- Outra marca frequentemente vista nesse tipo de cozinha são as bancadas, parte serve como mesa, parte para a preparação das refeições e em parte dela também é possível colocar o fogão ao estilo cooktop.
- Esse tipo de cozinha combina tanto com espaços grandes como pequenos e para quem tem cozinhas com tamanho reduzido é um grande “achado”, pois como elas são práticas economizam espaço sem deixar de oferecer tudo o que é preciso, como os móveis embutidos.
- Para montar uma cozinha minimalista você também deve optar por uma única cor para os móveis, além do branco, podendo ser tanto o preto, como cinza, prata, marrom e mesmo cores mais vivas, como laranja e o vermelho, porém, sem excessos, apenas o suficiente para fazer o contrates.
- A cozinha desse estilo também não conta com detalhes, podendo nem haver puxadores nas portas dos móveis ou se existirem são bastante discretos. Multifuncionalidade aliada ao luxo e a pouco ou nada de ornamentação é essencial.

- A iluminação também é importante, já que as cozinhas minimalistas costumam ser bem claras, sendo que as luminárias são bem vindas para aumentar a incidência de luz através de focos.

PERDER PESO COM UMA DIETA VEGETARIANA

PERDER PESO COM UMA DIETA VEGETARIANA – As pessoas que aderem a um cardápio vegetariano podem emagrecer com mais facilidade, pois a comida vegetariana por preferir os alimentos de origem vegetal conta com um teor menor de calorias. Porém, para que você perca peso com uma dieta vegetariana não basta apenas não comer mais carne, outros ingredientes devem ser eliminados ou diminuídos, mesmo que de origem vegetal, como o açúcar.

Para emagrecer com dieta vegetariana é preciso ingerir mais fibras (cereais integrais, frutas, etc) e menos gordura (frituras), principalmente a saturada, como margarinas. Outras dicas para que você perca peso com uma dieta vegetariana é preferir o azeite de oliva;alimentos cozidos, refogados, grelhados e assados; evitar bebidas alcoólicas, sucos industrializados e refrigerantes em geral.

Os alimentos integrais também ajudam a emagrecer com dieta vegetariana, como os pães e arroz integrais, leite e iogurte desnatado. Tomar muita água durante o dia, ao menos, dois litros, e fazer várias refeições ao dia, entre cinco e seis, sempre em porções reduzidas, são outras formas de agregar à comida vegetariana hábitos saudáveis para perder peso.
Além disso, existem outros alimentos mais comuns no cardápio dos vegetarianos que são muito saudáveis e importantes para quem está controlando o peso. Confira:
Missô: combina com a preparação de sopas, cremes, caldos, patês, saladas, refogados e outros pratos. É uma mistura de soja, cereais integrais e sal marinho com a aparência de uma pasta de cor castanha. Embora muito nutritivo, o seu teor calórico é baixíssimo, além de contar com ação anti-inflamatória, facilitar a digestão. Porém, não o ferva na sopa para não reduzir o seu grau de nutrientes.
Tofu: com sabor que se assemelha ao da ricota, pode substituir o queijo no preparo de sanduíche, mas também é usado em sopas, pastéis, assados ou ingerido com molhos que o deixem mais saboroso, pois seu gosto é bastante leve. É uma importante fonte de nutrientes, também com baixo valor calórico, podendo, ainda, substituir a proteína animal em termos nutricionais.

Brotos: são considerados um dos alimentos que contem mais nutrientes e ao mesmo tempo pode chegar ao valor calórico zero. Existem muitos tipos, como o de feijão, alfafa, trigo, gergelim, ervilha, entre outros. Eles são alimentos únicos, porque pelo fato de serem brotos e concentrarem muita energia podem proporcionar o surgimento de novos elementos, como vitaminas e aminoácidos. Por isso também evitam doenças e podem ser consumidos em abundância, junto com as saladas durante as refeições.

sexta-feira, 14 de junho de 2013

8 tratamentos caseiros infalíveis para acabar com as pontas duplas

Foto: Thinkstock

Fazer tratamentos caseiros para os cabelos, além de ser extremamente barato – já que os ingredientes usados geralmente já se tem em casa, é uma medida excelente para quem quer resolver pequenos problemas como as pontas duplas, pois as misturas naturais não agridem os fios e têm o mesmo potencial de ação dos cosméticos industrializados.

A eficiência dos tratamentos caseiros no combate às pontas duplas é justificada pelo fato de os princípios ativos capazes de selar as cutículas dos fios geralmente não serem substâncias químicas elaboradas em laboratórios e sim nutrientes que estão presentes em alimentos.

Confira quais são as 8 fórmulas, pesquisadas pela blogueira americana Lyndsie Robinson, capazes de deixar seus cabelos com fios íntegros da raiz às pontas:

1 – Xampu de ovo

O xampu de ovo é feito com 30 gramas de alecrim, de preferência fresco, um litro de água quente, e um ovo. Para preparar a mistura adequadamente, deve-se ferver a água, colocar o alecrim na água quente e deixa-lo de molho. Depois que a água com alecrim esfriar, bata um ovo e adicione a formula, que deve ser aplicada no cabelo da mesma maneira que um xampu regular.

2 – Condicionador de óleo de mamona

Para usufruir dos benefícios do condicionador de óleo de mamona, você deve misturar uma um terço de xícara de chá de óleo de mamona, com a mesma quantidade de óleo de mostarda e azeite de oliva. Depois, tudo que você precisa fazer é aplicar a mistura em seu cabelo, envolvê-lo em uma toalha, deixar agir por 30 minutos e enxaguar.

3 – Creme de tratamento de mel

Misture uma colher de sopa de mel com meia xícara de requeijão e passe nos cabelos, dando atenção especial para as extremidades. Deixe a mistura permanecer cabelos por 20 minutos e depois lave com água em abundância.

4 – Creme de tratamento de mamão

Divida um mamão no meio e guarde uma das metades, pois não será utilizada. Retire a casca e as sementes da metade do mamão restante, amasse e adicione meia xícara de iogurte. Aplique o creme formado nos cabelos e deixe agir por 30 minutos. Depois enxágue os cabelos.

5 – Creme de tratamento de abacate

Misture um abacate, sem casa e semente, amassado com uma colher de sopa de azeite. Passe a mistura nos cabelos e deixe assim por 15 minutos. Na sequência enxágue.

6 – Tônico de creme de leite

Misture uma colher de sopa de creme de leite em metade de um copo de leite, passe nos cabelos, deixe por cerca de 15 minutos, e depois lave-o. Este tônico deve ser aplicado nos cabelos depois de este ter sido lavado com xampu e condicionador comuns.

7 – Tônico de cerveja

Tudo o que você precisa fazer é, depois de lavar os cabelos, mergulhar da metade até as pontas em um potinho com cerveja e depois enxaguar. O cheiro da cerveja persistirá por um tempo, mas o brilho e a suavidade dos fios serão intensos.

8 – Tônico de azeite

Esquente um pouco de azeite e coloque em um pote. Depois mergulhe os cabelos da mesma forma feita com tônico de cerveja. Cubra os cabelos com uma touca de banho e aguarde 30 minutos para enxaguar.

6 truques secretos dos profissionais de beleza revelados

Rita Ora. Foto: Reprodução

Produzir-se para um evento especial ou até mesmo para um passeio com as amigas é algo que sempre pode ser incrementado com uma boa dose de criatividade e dedicação.

Aprender novas maneiras de se maquiar e arrumar os cabelos com as dicas de blogs e sites femininos dá novo ânimo às mulheres que já estão cansadas de usar sempre o mesmo look.

Nesse sentido, os especialistas em cabelo e maquiagem também podem ajudar. Felizmente alguns deles comprtilham seus segredos e truques mais inusitados para conquistar looks incríveis e aqui você pode ver algumas dessas dicas valiosas.

Ao colocar em prática, não se esqueça de que nem sempre vai dar certo na primeira vez e que às vezes é necessário tentar mais ou até mesmo mudar um pouco a técnica para agradar o seu gosto e atingir o resultado esperado.

1 ondas baguncadas 6 truques secretos dos profissionais de beleza revelados

Dica da especialista Christina Buzas (cabeleireira das famosas): Para fazer ondas soltinhas, divida o cabelo ao meio e prenda em dois rabos. Torça bem o rabo e aplique spray. Prenda fazendo um coque. Use o secador com um difusor para esquentar o coque. Repita o preocesso no outro lado. Aguarde esfriar e estará pronto seu cabelo com ondas bagunçadas.

2 – Batom vermelho mais escuro

2 batom mais escuro 6 truques secretos dos profissionais de beleza revelados

Foto: Reprodução

Dica do especialista James Boehmer (diretor global de talento artístico da Nars): Para deixar seu batom vermelho vivo mais escuro, você pode misturá-lo com lápis de olho preto. Após aplicar o batom vermelho, o qual deve ser cremoso, aplique levemente o lápis de olho como se fosse delinear a boca. Em seguida, com um pincel, misture para que o preto e o vermelho se fundam e a cor fique um vermelho escuro.

3 – Secar o cabelo mais rápido

3 secar cabelo mais rapido 6 truques secretos dos profissionais de beleza revelados

Rosie Huntington. Foto: Reprodução

Dica do especialista Randi Petersen (cabeleireiro das famosas): Quando estiver atrasada e precisar secar o cabelo rapidamente, conte com o auxílio de uma toalha de papel. Ela suga bem a água do cabelo e ajuda a secar mais rápido que a toalha.

4 – Olhos primeiro

Olivia Wilde. Foto: Reprodução

Dica da especialista Marina Gravani (maquiadora das famosas): Ao se maquiar, especialmente se for fazer um olho escuro ou com glitter, faça a maquiagem dos olhos primeiro e só depois faça o restante da pele. Assim você evita fazer borrões acinzentados na pele ao tentar consertar com o corretivo.

5 – Cabelo ondulado

Kristen Stewart. Foto: Reprodução

Dica da especialista Sabrina Michals (diretora na Bumble and bumble): Divida o cabelo em duas partes e faça uma trança em cada uma delas. Passe a chapinha em cada uma das tranças e aguarde esfriar. Assim seu cabelo ficará com lindas ondas. Para ajudar a manter a onda por mais tempo, você pode usar um mousse antes de secar.

6 – Lábios iluminados e volumosos

6 labios iluminados 6 truques secretos dos profissionais de beleza revelados

Kim Kardashian. Foto: Reprodução

Dica do especialista Beau Nelson (maquiador das famosas): Para que seus lábios fiquem mais bonitos, aplique iluminador na parte do meio, no centro dos lábios (onde o lábio faz um formato de coração). Assim os lábios ficam mais bem definidos e volumosos e é um truque essencial para quem usa cores fortes na boca.

Gisele Bundchen. Foto: Reprodução