SUCO QUE EMAGRECE – “
Moro num país tropical”,
esse trecho da canção de Jorge Ben Jor já é suficiente para ter ideia
da variedade de frutas que se encontra pelo Brasil. Isso significa que a
opção de sabores de sucos é o que não falta e, por consequência,
encontramos muitas
receitas para beber, inclusive, de
suco que emagrece. A grande vantagem dos sucos são que eles oferecem de forma concentrada muitas vitaminas e nutrientes.
Existem
sucos que ajudam no emagrecimento
porque possuem propriedades desintoxicantes, diuréticas, anti-inchaço,
que regulam o intestino e, até mesmo, que eliminam a gordura. Por mais
saudáveis que eles sejam, no entanto, nunca devem substituir uma
refeição, sendo mais indicado ser ingerido de manhã cedo ou entre as
refeições, como lanche, podendo ser acompanhado de uma fruta.
Outra dica na hora de
tomar suco que emagrece,
ou qualquer outro líquido, é que ele nunca seja ingerido durante a
refeição ou logo depois do almoço ou da janta, pois prejudica a digestão
e pode dar a sensação de barriga “
estufada”. Além disso, o
melhor é nunca tomar os sucos com açúcar, as frutas maduras oferecem
sucos doces, sendo que uma alternativa é usar o açúcar mascavo.
Um
suco que emagrece é o desintoxicante à base de frutas e vegetais. Para
tanto, é preciso de 20 ml de suco de limão, uma folha de couve e um copo
de água. Todos os ingredientes devem ser batidos no liquidificador e
ingeridos logo em seguida. O ideal é que esse suco que emagrece seja
bebido em jejum. Aguarde alguns minutos e depois tome o seu café da
manhã com frutas e, depois, pão integral ou iogurte natural.
Outro
suco que emagrece
e que pode ser tomado de duas a três vezes ao dia é também
desintoxicante, sendo que os ingredientes que devem ser batidos no
liquidificador são meio maracujá com casca, um copo de chá-verde frio e
um limão. Já uma receita de suco que emagrece diurético recebe uma fatia
de abacaxi, quatro ramos de salsinha e um copo de chá-verde frio.
O
suco que emagrece conhecido por derreter gordura consiste em uma fatia
de mamão, uma colher de sopa de farinha de maracujá, uma colher de
sobremesa de Psylium em pó, quatro ramos de salsinha e um copo de água. A
farinha de maracujá pode ser feita assando a casca da fruta e depois a
moendo e o Psylium é encontrado em qualquer farmácia de manipulação.
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