terça-feira, 30 de abril de 2013

PARA VOCÊS COM MUUUUUITO CARINHO


BOA NOITE MEUS AMORES

A rosa não tem rancores
com tanto espinho que traz
ela é toda em luz e cores
uma mensagem de paz
Escolhi esta com carinho
esta beleza que ai vê
tirei dela todo espinho
para ofertar a você
Guarde-a pois sempre consigo
como a lembrança mais bela
se precisar de um amigo
pergunte o caminho a ela





UNHAS DECORADAS COM POÁS PARA O VERÃO


unhas decoradas com poas verao 2013 Unhas decoradas com poás para o verão 2013
Foto: Dicas de Mulher
Entre as principais tendências do NFW beauty trends escolhemos mostrar para vocês um exemplo deunha decorada que estará em alta no verão 2013. Além das candy colors, vimos no evento diversos tipos de decoração para as unhas como: a unha inglesinhaanimal print, estampa de poás, técnica da filha única entre outras decorações.
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Selecionamos dois esmaltes para decorar as unhas usando a técnica da filha única junto com aestampa de poá. Esse é um passo-a-passo simples que requer pouca habilidade para a
decoração das unhas, além de ser uma técnica versátil que permite diversas combinações de cores.
Para realizar essa técnica são necessárias duas cores de esmaltes cremosos. Nós utilizamos o “Beijo adormecido” da coleção Colortrend da Avon e o “Banana” da coleção África à vista da Colorama.
Você vai precisar também de um top coat para finalizar a decoração, um palito de unha com a ponta grossa, algodão e removedor de esmaltes. Todos esses materiais são facilmente encontrados em lojas de cosméticos, farmácias ou supermercados.
materiais1 Unhas decoradas com poás para o verão 2013
O primeiro passo é aplicar duas camadas do esmalte “Beijo adormecido” da Avon em todas as unhas exceto no dedo anelar. Aplique duas camadas do esmalte “Banana” da Colorama na filha única. Limpe bem os excessos com algodão, palito e removedor de esmaltes e espere secar por cerca de vinte minutos até seguir para o próximo passo.
foto antes unhas decoradas com poas para o verao 20131 Unhas decoradas com poás para o verão 2013
Feito isso é só começar a decoração na filha única. Utilize a mão ou um pedaço de papel como base de apoio para depositar uma quantidade do esmalte “Beijo adormecido” da Avon. Em seguida com a ajuda do palito pegue uma boa quantidade de esmalte rosa e faça bolinhas aleatórias em toda a superfície do dedo anelar.
passo a passo unhas decoradas com poas para o verao 20131 Unhas decoradas com poás para o verão 2013
É importante sempre depositar uma gotinha a mais de esmalte na mão ou no papel para evitar que a decoração fique desigual. Feito isso limpe os excessos de esmaltes e espere cerca de uma hora para aplicar uma camada de top coat para finalizar a decoração das unhas. Esse é um passo muito importante, pois se o top coat for aplicado com as unhas ainda molhadas você corre o risco de manchar a decoração.
resultado final unhas decoradas com poas verao 20131 Unhas decoradas com poás para o verão 2013
Essa é uma decoração versátil que pode ser combinada com muitas cores diferentes. Adapte a técnica ao seu gosto para deixar as unhas com a sua cara e fique por dentro de todas as tendências de unhas e beleza para o verão 2013.

CUIDADO COM SUA PELE SECA

CUIDADOS COM A PELE SECA – Só quem tem pele seca sabe o poder que uma boa hidratação tem! Como características, podemos afirmar que a pele seca  não tem brilho, é fina e tem pouca oleosidade, além de ter uma aparência áspera e opaca. A pele seca ainda tem a desvantagem de tornar as olheiras mais aparentes.
grey CUIDADOS COM A PELE SECA
pele seca é um tipo de cútis que precisa sempre de uma hidratação mais intensa, além de cuidados básicos, para que a mesma fique sedosa e macia o tempo todo! Logo ao acordar, limpe a sua pele com cremes ou loções de limpeza para retirar os resquícios que foram acumulados no decorrer da noite. Fuja dos produtos que contêm álcool em sua fórmula, pois eles ressecam a sua pele.
 
Já na parte do dia, é importante manter a pele sempre hidratada. Utilize hidratantes que trazem filtro solar em sua fórmula, para que a sua pele fique protegida dos danos dos raios solares. Vale citar que a pele seca é o tipo de cútis que mais sofre com o envelhecimento precoce.
Aproveite a hora de dormir para fortalecer a hidratação da pele com cremes de tratamento noturno, já que eles atuam enquanto a sua pele descansa. E tome muito cuidado com a água quente, já que ela pode ressecar ainda mais a sua pele! Com esses cuidados, a sua pele vai ter um brilho a mais!

COMO PASSAR BLUSH PASSO A PASSO

COMO PASSAR BLUSH – Um mesmo produto que toda mulher deve ter em seu arsenal de maquiagem é capaz de lhe dar ares de saúde  em segundos, de lhe deixar com um visual maissofisticado e inclusive de lhe deixar com a aparência de quem acabou de voltar da praia, como se estivesse bronzeada. Este produto milagroso é o blush, e que se bem aplicado pode fazer milagres.
grey COMO PASSAR BLUSH

COMO PASSAR BLUSH CORRETAMENTE – DICAS IMPORTANTES

Não há uma regra com relação à aplicação correta do blush, no entanto, a maneira como você o aplica pode lhe ajudar a atingir o resultado esperado. Por exemplo, se você pretende ir ao escritório com cara de quem acabou de voltar de uma temporada na praia, embora em sua cidade só tenha chovido nos últimos dias, escolha um tom de blushque penda para o metalizado, como bronze e dourado, e com o auxílio de um pincel fofo o aplique nas bochechas, na ponta do nariz, no queixo e na testa. É preciso ter cuidado com a quantidade de blush, pois o excesso pode deixar amaquiagem com ar falso.
 
Se o que você pretende é ganhar ares de saúde, o ideal é sorrir em frente ao espelho e aplicar o blush bem acima dasmaçãs do rosto, que ficarão evidenciadas. Esta aplicação também lhe garantirá ares de boneca, mas novamente é necessário cuidar com a dose, caso contrário o visual ficará mais condizente com festas juninas.
Se você gostaria de ficar elegante e ao mesmo tempo com o rosto mais magro, a dica é aplicar o blush das maçãs em direção às têmporas, de modo que uma linha diagonal se forme. Para potencializar o resultado, utilize o produto na cor marrom sem brilho.
Mas se o que você pretende é apenas deixar a maquiagem do dia-a-dia mais bonita, o ideal é aplicar o blush de acordo com o formato do seu rosto, o que evidenciará seus pontos fortes. Se você tem rosto oval, o mais comum,aplique o blush nas maçãs do rosto com movimentos circulares.
Se o seu rosto é redondo, aplique o blush no rosto partindo das têmporas em direção à boca com movimentos circulares, de preferência de baixo para cima. Se você tem rosto triangular, aplique o blush partindo das têmporas em direção ao nariz. Neste caso o traço deve ser horizontal e reto.
Por fim, se seu rosto é quadrado, faça movimentos de vai-e-vem com o pincel a partir das têmporas em direção à boca. Para garantir que você alcance o efeito desejado, utilize o meio dos olhos como referência.

Alimentos afrodisíacos

ALIMENTOS AFRODISÍACOS – Quando alguém está a fim de dar aquela apimentada na relação, a primeira coisa – ou uma delas, que passa pela sua cabeça é o uso de alimentos afrodisíacos, os quais garantem um clima especial para o romance. Cientificamente, nada é comprovando, mas muitosalimentos afrodisíacos são assim denominados por aparentemente ou indiretamente aumentarem a libido ou mesmo pelo seu cheio ativar a imaginação.
grey ALIMENTOS AFRODISÍACOS   AUMENTAR A LIBIDO
Já a palavra afrodisíaco está relacionado com Afrodite, a deusa do amor, a qual conta com o poder de seduzir. Por isso, os alimentos afrodisíacos ganharam este nome, assim como Afrodite, têm a força de estimular sexualmente. Entre alguns dos alimentos afrodisíacos, destacam-se os frutos do mar, principalmente, as ostras, que são ricos em zinco, mineral que colabora na formação de testosterona, hormônio masculino.
 
O chocolate, além de ser estimulante, libera endorfina, a qual é responsável pela sensação de bem estar, e alimentos como cacau, catuaba e ginseng têm feniletilamina, uma substância responsável pela sensação de prazer. Esses alimentos, cada qual com as suas características também são lembrados como alimentos afrodisíacos.
grey ALIMENTOS AFRODISÍACOS   AUMENTAR A LIBIDO
Já o ovo de codorna, famoso por ser um dos alimentos afrodisíacos, conta com grande valor energético e em sua composição está o ferro, vitaminas B1 e B2 e cálcio, mas, em princípio, não está ligado diretamente ao desempenho sexual. O amendoim, outro afrodisíaco ligado à cultura popular, é rico em vitamina B3, o que contribui para a vasodilatação sanguínea, o que aumenta a libido.
Alimentos como pimenta, pimentões e curry são tidos como afrodisíacos porque aumenta a frequência cardíaca e a sudorese (suor), semelhante ao que ocorre durante o ato sexual. É possível encontrar muitas receitas na Internet que combinam esses alimentos ou outros mais. Cada pessoa pode inventar a sua também, mas uma delas é a Salada de Ovos de Codorna à Vinagrete, para a qual são necessários 1 dúzia de ovos de codorna, 1 cebola e1 tomate grandes, 1 pimenta pequena, salsa, pimenta branca moída, sal, vinagre e azeite de oliva.
grey ALIMENTOS AFRODISÍACOS   AUMENTAR A LIBIDO
Para preparar, basta cozinhar os ovos, cortar o tomate, a cebola, a pimenta e a salsa em pedacinhos pequenos. Após cozidos, descascar os ovos e misturar aos temperos, em seguida, mexer com os demais ingredientes
CUIDADOS COM A PELE DO ROSTO – Costuma-se dizer que orosto é o cartão de visita de uma pessoa, afinal, esta parte do corpo geralmente é a primeira a ser notada em alguém. Sendo assim, é indispensável seguir uma série de cuidados diários para que a pele do rosto fique sempre saudável, lembrando-se sempre de usar os produtos adequados de acordo com o seu tipo de pele.
grey CUIDADOS COM A PELE DO ROSTO
Os tipos de pele  costumam ser divididos em quatro grupos principais: normal, seca, oleosa e mista. Antes de saircomprando os produtos para limpar e hidratar a pele, portanto, é essencial conhecer seu tipo de pele.
 
pele normal caracteriza-se pela maciez, oleosidade na medida certa, poros não visíveis e aspecto liso. Os cuidados com este tipo de pele envolvem os três passos indispensáveis, entre lavar, tonificar e hidratar. Basta escolher os produtos adequados e não se esquecer de aplicar um filtro solar logo em seguida.
pele seca é aquela que costuma descamar com facilidade e é opaca. Infelizmente, quem tem este tipo de pele  acaba por envelhecer mais cedo, uma vez que ela possui tendência ao envelhecimento precoce. Para cuidar dela, utilize cremes de limpeza, tônicos sem álcool e um bom hidratante, de preferência com filtro solar. Durante o dia recomenda-se o uso de água termal, que auxilia na hidratação. Para evitar que a pele resseque ainda mais, evite as esfoliações.
pele oleosa é aquela que brilha o tempo todo e tem uma textura mais espessa, com os poros dilatados e tendência ao aparecimento de cravos e espinhas. Ao menos ela possui uma vantagem: envelhece mais tarde. Os cuidados diários envolvem a limpeza com um sabonete com ácido salicílico na fórmula, além da aplicação de loção adstringente e de um hidratante oil-free. Para suavizar o brilho, é possível utilizar lencinhos próprios para reduzir a oleosidade ao longo do dia.
pele mista possui as características das peles seca e oleosa ao mesmo tempo. Geralmente as bochechas são mais ressecadas, enquanto que a oleosidade se concentra na chamada zona T, que compreende testa, nariz e queixo. Para limpá-la, opte por sabonetes neutros ou específicos para peles oleosas. Utilize também uma loção adstringente apenas na zona T e aplique um hidratante oil-free no rosto todo. Com relação ao filtro solar, prefira as versões em gel. Para garantir que a pele não fique brilhando em excesso, passe lencinhos próprios para reduzir a oleosidade no rosto.

Passo a passo textura na parede

OMO FAZER TEXTURA NA PAREDE – A textura em paredes  deixa qualquer ambiente com um ar mais sofisticado. Astexturas são fáceis de fazer e você conferirá aqui algumas dicasde como você mesmo pode aplicá-las em suas paredes. Há diversos tipos de texturas  que podem ser feitas em paredes, podemos fazê-las em quaisquer cores de tintas e sobre qualquer superfície que tenha sido preparada para isso. Os passos básicos são os seguintes:
grey COMO FAZER TEXTURA NA PAREDE   PASSO A PASSO
Primeiro passo, prepare a superfície da parede. É fundamental que você, antes de começar a aplica uma nova tinta ourealizar a textura da parede, prepare a superfície da parede. A preparação é simples. Você deve lixar ou raspar com uma espátula todas as imperfeições, bolhas, partes soltas da tinta que a parede que irá receber a textura pode ter. Tenha em mente que para que a textura sai como você planeja que a superfície em que ela será aplicada de estar, antes uniformizada.
 
Segundo passo, preparação dos materiais para a texturização. Você precisará dos seguintes materiais para fazer sua textura: Lixa de número 120, Selador acrílico, Fita crepe, Textura acrílica, Desempenadeira de aço e espátula, Desempenadeira de plástico.
Terceiro passo, como fazer a textura. Use a lixa numero 120 para deixar a superfície da parede lisa. Após esse processo passe fita crepe em todo o contorno da parede que irá receber a textura para isolar das paredes que não irão receber e manter uma delimitação precisa e uniforme da textura. Agora, com a espátula aplique a textura acrílica (é um tipo especial de tinta que pela sua consistência firme permite realizar os desenhos da textura) em toda a parede.
Com a desempenadeira alise e uniforme a distribuição da textura acrílica, tenha em mente que você deverá fazer isso parte por parte da parede, e não na parede inteira de uma só vez. Uma vez feito isso você utilizará a desempenadeira de plástico para fazer o desenho da textura. Há diferentes desempenadeira de plástico para diferentes tipos de desenho e é possível fazer diferentes desenhos com um mesmo tipo de desempenadeira de plástico. Vá aplicando em um pedaço da parede até encontrar o desenho que melhor lhe agrada e a foram de fazê-lo com a desempenadeira.
Quarto passo, acabamento da textura. Após o processo de secagem da textura acrílica (leia as instruções no produto sobre isso) você deve realizar o acabamento da textura com o Selador acrílico. Espalhe sobre a superfície e deixe secar

ANTI-RUGAS NATURAL CASEIRO – Nem sempre se dispõem de muito dinheiro para investir em produtos faciais anti-rugas, por isso, é muito comum que algumas mulheres sigam receitascaseiras para produzirem os seus próprios produtos. Além de sair mais barato, é uma maneira mais natural de prevenir as famigeradas ruguinhas, que chegam para todo mundo. Outra vantagem é que o Antirrugas Natural Caseiro não possui produtos químicos e a certeza de que você vai saber o que está aplicando na pele do seu rosto.
grey ANTI RUGAS NATURAL CASEIRO   TRATAMENTO ANTI IDADE
Uma das receitas de Antirrugas Natural Caseiro é feita através de ingredientes frescos, o que aumentam as suas chances de estarem com todas as suas vitaminas. Além disso, por ser preparado e utilizado em seguida, o Anti-rugas Natural  não precisa ter conservantes em sua fórmula, o que está presente em muitos produtos de beleza. Quem já usou garante a eficiência do Antirrugas Natural, sendo que para ele realmente surtir efeito é preciso que você, antes de mais nada, faça uma esfoliação em sua pele, assim o Antirrugas Natural será melhor absorvido.
 
Os ingredientes são os seguintes: uma colher de sopa de glicerina sólida (pode ser também glicerina líquida); uma colher e meia de sopa de hamamélis (também conhecida como água de hamamélis); três colheres de sopa de mel puro; e uma colher de sopa de água de rosas. Para preparar, você deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que se forme uma pasta homogênea.
É importante que você use logo após preparar o Antirrugas Caseiro, aplicando nas áreas de risco, como ao redor dos olhos e dos lábios e na testa. Também pode ser aplicada em todo o rosto. Depois, massageia de modo leve e o deixe repousando por 30 minutos. Para removê-lo, retire com água fria em abundância. Essa receita de Antirrugas Natural você pode usar uma vez por semana se a sua pele já estiver apresentando as linhas de expressão. Caso contrário, pode usá-lo a cada 15 dias.
Outra receita de Antirrugas Natural consiste em utilizar a clara de um ovo e batê-laaté que fique em ponto castelo (com aparência de espuma). Após, aplique no seu rosto e deixe por cerca de 20 minutos, finalizado o período, basta remover com um pouco de água morna.

Sua casa está abafada, tente aplicar esta dica


COMO REFRESCAR UM AMBIENTE ABAFADO – As estruturas das casas comuns de hoje, que são feitas de alvenaria e possuem forros, protegem quase que completamente os moradores contra intempéries e ações do tempo, principalmente vento, frio e chuva. Mas no caso do calor, que é muito comum na grande maioria dos dias no Brasil, não importa a estação que estejamos, a estrutura das nossas casas não ajuda muito. Na verdade, nossas casas ficam tão quentes e abafadas  que é algumas vezes impossível ficar dentro delas, nos obrigando a um banho frio ou a um passeio pelo parque. Mas há algumas medidas simples e úteis para que nosso verão seja mais ameno dentro das nossas casas, e para que possamos aproveitar o conforto dos nossos lares sem o mal estar que geralmente sentimos.
grey COMO REFRESCAR UM AMBIENTE ABAFADO
A primeira dica é trocar a iluminação da sua casa. As lâmpadas comuns, as incandescentes, são mais quentes e ainda sim gastam muita energia. As lâmpadas fluorescentes são mais indicadas por diversos motivos. Elas são maiseconômicas, dão uma impressão de frescor no ambiente, e ainda sim não esquentam tanto quanto as tradicionais.
 
Se você conseguir trocar todas as lâmpadas da sua casa por lâmpadas mais modernas vai ganhar em temperatura amena e ainda sim em economia na conta de luz. Para uma impressão ainda melhor para você e a sua família, clareie o ambiente com cores claras e sóbrias. Isso porque as cores mais escuras absorvem mais o calor para dentro da sua casa, o que contribui e muito para a sensação de bem estar na sua casa.
Outra dica importante para a sua casa ficar ainda mais fresca é a utilização de tecidos menos quentes. Tecidos frescos e de toque mais suaves ajudam a refrescar o ambiente e evitam aquela sensação ruim ao utilizar a sala ou o sofá.
Nada de veludo no sofá ou tecidos super grossos nas poltronas e tapetes. Se sua decoração estiver pronta, opte por mantinhas por cima do sofá e cadeiras, que ajudam a amenizar o calor  que sentimos ao toque do tecido. Ainda sim, se puder faça uso de umidificadores de ar na sua casa, já que a umidade do ar pode dar uma sensação mais agradáveldentro do seu ambiente.
O uso dos ventiladores que liberam uma quantidade de água ou vapor d’água também será muito benvindos pelos moradores e frequentadores do seu lar.

Aprenda a fazer adesivo de unhas em casa.


ADESIVO DE UNHA CASEIRO - Uma tesoura, esmaltes (das cores de sua preferência), um palito de unha, uma caixa de leite, um palito de dente e uma base incolor para unhas. Com esses simples materiais você pode confeccionar o seu próprio adesivo de unha caseiro e personalizar suas mãos e pés. Isso mesmo, agora você não precisa ir mais a manicure para ter lindos adesivos em suas unhas.
O modo de preparo do adesivo de unha caseiro, assim como os materiais necessários, também é bem simples. Confira o passo a passo!
grey ADESIVO DE UNHA CASEIRO   COMO FAZER, PASSO A PASSO
 
1. Com o auxílio de uma tesoura recorte a caixa de leite em várias tiras em forma de retângulo, no tamanho que desejar. Só tente deixar as tiras da caixa de leite com o mesmo tamanho. Depois lave bem a parte de dentro da caixa de leite, que será utilizada para confeccionar o adesivo de unha caseiro, em água corrente e deixe secar.
2. Após as tiras estarem bem secas, passe duas camadas bem generosas de base incolor, para dar base ao adesivo de unha caseiro, espere secar e sobre ela desenhe dez figuras iguais, espaçadas entre si, com um tamanho próximo ao de uma unha utilizando os esmaltes das cores de sua preferência. Use os pincéis dos esmaltes e os palitos de dente para formar os desenhos do adesivo de unha caseiro.
3. Espere os desenhos secarem e passe mais uma camada fina de base incolor em cada um dos dez desenhos e novamente espere secar. Enquanto o adesivo para unha caseiro seca, você pode pintar as suas unhas, com a cor de esmalte que preferir, em seguida, com ajuda de uma palito de unha de madeira ou metálico, e com muito cuidado, retire o desenho, posicione-o e cole sobre a unha já esmaltada.
4. Dê uma leve pressionada com o auxílio do palito para evitar que se formem bolhas de ar embaixo do adesivo para unha caseiro, ou outras possíveis ondulações. Para finalizar passe um esmalte incolor para secagem sobre as unhas, como o top coat. Ou mesmo, passe uma mão de base incolor caso você não possua um top coat.
No lugar da caixa de leite, você também pode utilizar caixa de Todynho ou de sucos prontos. Basta que a superfície interna seja de alumínio.

Esmalte que muda de cor de acordo com a temperatura


ESMALTE TÉRMICO - Um esmalte que muda de cor conforme a temperatura ambiente, assim é o esmalte térmico.  O esmalte que ainda não é comercializado no Brasil fica mais escuro quando a temperatura esfria e, no calor, fica mais claro. Atualmente os esmaltes térmicos já estão disponíveis nas cores: verde, roxo, vermelho, rosa, azul e marrom.
A primeira marca de cosméticos a lançar a novidade foi a alemã Alessandro. O nome da linha de esmaltes térmicos é Go Magic! Thermo Twist. Cada esmalte da linha custa €17, o que corresponde a R$ 45. Se você não irá fazer nenhuma viagem internacional pela Europa para poder adquirir os esmaltes, a saída é compra-los pelo site Alessandro Internacional –http://aleinternacional.lojavirtualfc.com.br/prod,idloja,22502,idcategoria,183601,esmaltes.
grey ESMALTE TÉRMICO   MUDA DE COR DE ACORDO COM A TEMPERATURA   PREÇO, ONDE COMPRAR
 
Outra marca que comercializa esmaltes térmicos é a Del Sol. Os esmaltes da linha mudam em contato com o sol e tem uma cartela com 23 cores diferentes, dessas 6 cores variam entre rosa e lilás. A marca também possui cores com glitter e metalizadas. O preço de cada produto varia em torno de U$ 10, cerca de R$ 20. O site para compra dos produtos é:http://www.delsol.com/eSource/ecom/eSource/default/default.aspx?custom_storeid=.
No Mercado Livre – http://lista.mercadolivre.com.br/esmaltes-claire-s—mudam-de-cor-de-acordo-com-a-temperatura – também existem outras marcas de esmaltes que possuem linhas de esmaltes térmicos, como a Claire’s Cosmetics com a linha Mood, em que os preços variam de R$ 25 a R$ 70. Alguns desses produtos possuem frete grátis para todo o Brasil.
Os esmaltes Mood da Claire’s Cosmetics, além de esmaltes térmicos, também são chamados de esmaltes do humor. Isso porque esses esmaltes mudam de cor conforme a alteração de temperatura do corpo. Ou seja, pressupõe-se que conforme você ficar estressado, ou mais calmo, a tonalidade do esmalte mude.
As mulheres que possuem unhas maiores também têm um efeito diferente ao utilizar o esmalte térmico, quando as mãos ficam mais quentes a ponta das unhas fica com uma cor diferente formada, dando um aspecto de francesinha.
Os esmaltes térmicos fazem parte da tendência de esmaltes tecnológicos que mudam de cor, criam efeitos, como os esmaltes com imã que desenvolvem formas geométricas, e outros produtos imantados para as unhas, que estão na moda desde o ano passado.

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Para todo vocês com todo carinho!



A vida é uma arte.
O mundo é um palco.
Nós os artistas.
Deus o arquiteto do palco
e criador dos artistas.
Mas quem escreve e vive a história
"Somos Nós"!



Mensagens da Bel e da Silani
                   Quando paro e penso nas possibilidades que Deus tem colocado todos os dias à minha frente fico maravilhada com seu obstinado amor.
                    Com carinho:          BOA NOITE!


COMO ESPANTAR OS INSETOS – Em tempos de calor e doenças tropicais rondando as nossas casas, muitas pessoas buscam novas e mais eficazes alternativas para espantar insetos. Durante anos utilizando repelentes e venenos poderosos, não nos dávamos conta do mal que fazíamos a nós mesmos e a nossa família. E, a partir da divulgação dos malefícios desses produtos químicos fortes, iniciou-se uma era de busca por repelentes naturais e eficazes. E, na verdade o que parece muito simples às vezes é o mais eficaz: substâncias que não agradam os insetos, que estão presentes em frutas e vegetais.
grey COMO ESPANTAR OS INSETOS
Uma das receitas mais comuns é o cravo com limão. Espeta-se o cravo nas metades do limão e espalha-se pela área a ser protegida. Isso espanta naturalmente mosquitos e moscas, e não faz mal algum a adultos e crianças. Uma opção mais comum e famosa no mercado é a Citronela, um repelente natural. Colocada em essências de velas geralmente, quando espalhadas pela casa são eficazes contra mosquitos. Se aliada ao manjericão e um pouco de álcool (batidos em um liquidificador), o resultado é infalível. Uma alternativa para insetos em geral são sachês de lavanda ou cedro, que repele insetos e moscas. Para aqueles que ainda apostam na tecnologia, os aparelhos com refis que há no mercado são sempre muito bem recomendados, apesar de ser uma alternativa bem mais cara e que deve ser utilizada com restrições.
Para as formigas do nosso dia-a-dia, cravo e limão siciliano são boas pedidas. Ainda para as nossas boas e velhas baratas, a opção mais razoável é pingar óleo essencial de alecrim e eucalipto em tufos de algodão, e espalhar pelos cômodos da casa.
O mais importante dessas receitas naturais é a proteção eficaz. Não busque, em tempos de epidemias de dengue, soluções naturais duvidosas, apenas por serem naturais. Pesquisando a receita correta e ideal para o seu ambiente, você consegue manter a sua família longe de doenças, e ainda mais longe do malefício de agentes químicos fortes. Lembre-se que venenos, que matam e fazem mal a outros tipos de vida, são via de regra prejudiciais à saúde dos seres humanos, especialmente das crianças.
ECONOMIZAR ÁGUA – Não é de hoje essa história que a água está cada vez mais escassa, e estamos tendo a prova nas secas que vem acontecendo no nordeste e algumas regiões do sudeste do país. Os brasileiros estão sofrendo muito com a falta de água, o clima está cada vez mais alterado, em alguns lugares chove de maneira torrencial enquanto em outras estão há meses esperando por uma gota d’água e nada. Mas se você é consciente e gostaria de alguma forma encontrar formas de economizar água, separamos algumas dicas bem bacanas para serem aplicadas no dia a dia e por toda a família e amigos.
grey ECONOMIZAR ÁGUA   DICAS DE COMO FAZER CONSUMO CONSCIENTE DE ÁGUA
A hora do banho: a hora do banho é sagrada para algumas pessoas, e não estamos dizendo para deixar de ser, mas apenas utilize de maneira moderada aquilo que tanto gosta. Não vire o cantor de chuveiro, os seus dotes vocais podem ser exibidos em um karaokê com a galera. Quando estiver esfregando o corpo mantenha a ducha desligada e só após concluir a limpeza volte a ligar. Verá como é fácil, com um tempo se acostuma e poderá aproveitar por muitos anos o banho. Além da economia de energia, pois o chuveiro é um dos maiores sugadores de energia.
Escovando os dentes: essa dica vale para adultos e crianças que esquecem da vida quando estão na higienização bucal. Após colocar a pasta na escova apenas molhe-a e desligue até o momento do enxágüe. Em média gasta-se 25 litros de água quando deixamos a torneira aberta durante a escovação, portanto evite.
Lavando louça: ao lavar loca, separe os utensílios e passe a esponja tirando os excessos, e não se esqueça de fechar a torneira, pois quando a deixamos ligando durante a limpeza utilizamos até 105 litros de água em uma única lavagem. Evite o desperdício desnecessário.
Essas são algumas das dicas, você pode ainda economizar na lavagem do carro, limpando o quintal e cuidando do jardim. Existem diversos recursos alternativos e profissionais especializados para te ajudar nesta mudança de habito. Então aproveite.
DIETA PARA ENGORDAR – Geralmente as buscas por dietas são para perder peso. Contudo, há quem é muito magro e pretende ganhar quilos a mais. E o caminho para isso necessita de esforços da mesma maneira que é preciso para perder peso, pois não é tão simples ganhar peso de qualidade, aumentando a massa magra do corpo. Ganhar peso não é sinônimo de sair comendo qualquer coisa e sem horário certo. Por isso uma dieta para engordar feita de forma adequada é o melhor caminho para se chegar ao peso ideal.
grey DIETA PARA ENGORDAR   GANHAR PESO
O cardápio deve ser bem planejado, com pratos nutritivos. Assim, ele deve ser fracionado ao máximo, com seis refeições ao longo do dia. Dessa maneira, cria-se uma disciplina, facilitando o consumo de alimentos variados.
A densidade nutricional do alimento deve ser ampliada, ou seja, em vez de tomar um suco composto por água, acrescente leite de soja e banana ou outra fruta de sua preferência, mais granola e mel. A energia/caloria será maior. Da mesma forma, amplie o recheio do sanduíche, patê da torrada, azeite da salada e sopa. Incremente todos esses itens, adicionando maionese, grãos, batatas, entre outros, de acordo com o que se adequar a eles.
Doces podem ser consumidos, mas sem excessos, devido às gorduras saturadas. Para sobremesas, opte por frutas e coma doces apenas de vez em quando. Barrinhas integrais ajudam a equilibrar a fome e algumas são elaboradas a ponto de parecer uma barra de chocolate, mas com menos calorias. Iogurtes, cereais, água de coco e bebida de soja em caixinha são recomendados também.
Pratique exercícios físicos para manter o metabolismo ativo e consequentemente ganhar músculos, deixando seu corpo mais moldado. Uma dieta para engordar somada a atividades como musculação, boxe e muay thai é uma ótima maneira de atingir o objetivo de ganhar peso de forma saudável e eficiente.
Por fim, basta tomar alguns cuidados como excesso de refrigerantes e fast-foods, pois contribuem para o desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão, alteração do colesterol ruim etriglicerídes, doenças renais ou hepáticas (fígado) e a obesidade. Seguindo todos os passos corretamente, o ganho de peso e sua manutenção não será problema.



Emagrecer com saúde


DIETA DOS 4 DIASEmagrecer é o objetivo de muitas mulheres e a maioria delas, busca fórmulas e métodos inovadores para chegar ao peso ideal. O método mais recente que está caindo nas graças daquelas que brigam com a balança é a dieta dos 4 dias, considerada um tratamento de choque a base de três cardápios que devem ser seguidos ao longo dos 4 dias. Esta nova forma de emagrecer foi desenvolvida pelo médico americano Ian Smith, autor do livro "The 4 day diet" (a dieta dos 4 dias).
grey EMAGRECER EM 4 DIAS   DIETA DOS 4 DIAS   COMO PERDER PESO RÁPIDO
O método que já levou alguns pacientes do doutor Smith a perderem 45 quilos em apenas 5 meses, consiste em um rodízio de 3 cardápios que podem ser variados e mesclado nos 4 dias, porém, a pessoa interessada em perder os quilinhos extra deverá comer apenas o que a dieta dos 4 dias permite.
Os rigorosos cardápios foram desenvolvidos para ajudar a emagrecer limpando o organismo e proporcionando uma reeducação alimentar.
Na fase inicial, a pessoa terá de desintoxicar o organismo. Ao acordar, ingerir 200 ml (1 copo americano) de limonada, feita com 1 colher de sopa do caldo do limão e 1 colher de fibra em pó solúvel (encontrada em supermercados).
Café da manhã: Uma tigela de cereal (integral, de fibras e sem açúcar) com meio copo de leite desnatado.
Lanche da manhã: Uma fruta que poderá ser maçã, pêra, laranja com bagaço ou abacaxi com miolo.
Almoço: 3/4 de xícara de feijão branco, preto ou carioca, ou soja, ou ervilha, 3 xícaras de chá de vegetais verdes com 1 colher de sopa de molho para salada (sal, vinagre ou limão)
Lanche da tarde: 1 xícara de morangos frescos, ou 1 banana, ou 1 pêra.
Janta: 2 xícaras de chá de vegetais verdes, como espinafre ou repolho crespo, com alho e cebolas, servidos com 1 xícara de arroz integral.
Sobremesa: 1 maçã fatiada e polvilhada com uma pitada de canela.
Se você não gosta de alguns desses ingredientes, pode procurar substitutos com características semelhantes. A consulta com um nutricionista pode ajudar a formular um cardápio ainda mais variado e interessante. Afinal, é importante que você se sinta bem ao realizar a dieta, caso contrário o risco de cair em tentação e fugir do regime é grande. Feita com persistência, a dieta dos 4 dias possui resultados muito positivos.